体質的に沢山お酒を飲むのは無理。ビール１杯ですぐ顔赤くなるから。 でも、酒の席は好き。 翌日までアルコールの影響が続かない飲み方ってなんだろうなと思い手に取りました。 葉石かおり：『酒好き医師が教える 最高の飲み方』読了しました。 遺伝によって…

最近寝つきはよくて、寝起きもシャキっとしてはいるけれども、目覚めが悪い時の不快感は忘れられないので、今度寝起きが悪い時がきても対処できるように読んでみました。 西野精治：『スタンフォード式 最高の睡眠』読了しました。 最初の９０分で決まる サ…